Vuelo largo: 11 consejos para viajar más cómodo en avión

Un vuelo largo puede hacerse pesado, pero preparar bien el trayecto ayuda a viajar con más comodidad. Ropa adecuada, hidratación, algo de movimiento y un equipaje de mano bien organizado marcan la diferencia. Antes de salir, puedes consultar también nuestros trucos para hacer la maleta y ahorrar espacio.

Estas son nuestras recomendaciones prácticas para afrontar muchas horas en un avión:

1. MOVERSE DURANTE EL VUELO

Con los cambios de presión y pasando muchas horas en la misma posición, lo más probable es que se te hinchen las piernas y los tobillos. Para mejorar la circulación, nada mejor que caminar por el pasillo, ir al baño de vez en cuando o aplicarte cremas en las piernas con ligeros masajes.

2. OCUPAR EL TIEMPO CON TAREAS

Ya sea escuchar música, ver una película, charlar un rato o aprovechar los tiempos muertos para terminar aquel libro de 700 páginas, lo esencial es mantenerse ocupado con actividades cotidianas.

3. PONERSE ROPA CÓMODA

Usar ropa holgada, zapatos cómodos y llevar algo de abrigo puede ayudar a mejorar el viaje hasta que lleguéis a vuestro destino. Hay que evitar llevar pantalones ceñidos o tacones, la circulación lo agradecerá.

4. LLEVAR UNA BOLSA DE MANO

Llevar un bolso con lo que podáis necesitar de inmediato, os va a resultar muy útil a la hora de organizar vuestras actividades. Si lo lleváis todo en un organizador de viaje, va a ser mucho más complicado acceder a ello.

5. ORGANIZAR LOS HORARIOS DE COMIDA

No hay nada mejor para pasar el tiempo que hacer varias comidas durante el vuelo. Procurad desayunar, almorzar y merendar o tomar algún tentempié. Os mantendrá distraídos durante un buen rato. La oferta de comida y bebida depende de la aerolínea, la tarifa y la ruta, así que conviene comprobar qué incluye tu billete antes de volar. También puedes consultar nuestra guía sobre qué comer si vas a volar.

6. MEJOR PASILLO QUE VENTANILLA

Ver cómo despega o aterriza el avión siempre provoca curiosidad pero, en viajes largos lo más recomendable es situarse en el pasillo. Es más cómodo para levantarse y caminar o para estirar las piernas sin levantarse del asiento.

7. MANTENERSE HIDRATADO

Con los cambios de temperatura y el aire acondicionado, la garganta suele resentirse, por ello lo ideal es aumentar la ingesta de líquidos durante el vuelo.

8. NO MIRAR EL RELOJ

Llega a ser desesperante estar mirando de una forma continuada el reloj, por ello lo más recomendable es evitar tener esta costumbre. El avión llegará a la hora programada y no se adelantará por más que veáis el tiempo pasar.

9. DISFRUTAR DE LAS ESCALAS EN LOS AEROPUERTOS

Alguna que otra vez tenemos que hacer escalas de varias horas hasta poder coger el vuelo que nos lleve a nuestro destino, en esos casos lo más interesante es visitar las tiendas, los restaurantes y aprovechar las zonas de wifi gratuito, así se hará mucho más llevadera la espera. Y, por supuesto, caminar de forma rápida por el aeropuerto para activar la circulación.

10. ELEGIR VUELOS NOCTURNOS

Volar durante la noche es una buena opción para que el trayecto pase más rápido. No os olvidéis de llevar antifaz y tapones para los oídos, os pueden ayudar a conciliar el sueño.

11. PREPARARSE PARA EL JET LAG

Si atraviesas varios husos horarios, intenta adaptarte al horario local al llegar y presta especial atención al descanso y a la exposición a la luz. En nuestra guía sobre qué es el jet lag, cuánto dura y cómo reducir sus efectos tienes información más detallada.

Checklist para un vuelo largo

• Documentación y reservas accesibles.
• Una prenda de abrigo ligera y ropa cómoda.
• Antifaz, tapones o auriculares.
• Cargadores y batería externa permitida por la aerolínea.
• Artículos esenciales de higiene en formato admitido.
• Medicamentos habituales y documentación necesaria.

Y si todavía estás preparando el equipaje, puedes completar esta lista con nuestra guía de prendas básicas para la maleta.